Challenge 48. 태도(22) 습관 ④ 습관 형성 기간-민선능구[Attitude (22) Habit ④ The Time Required to Form Habits]

중용 제3장에서 공자께서 말하길…

“중용, 그것은 지극하도다! 그러나 백성들이 너무도 그것을 오래 실천하지 못하는구나!”

민선능구(民鮮能久)에서 ‘능구(能久)’란 오래 지속한다는 말을 의미한다. 한마디로 끈질긴 힘이다. 습관이란 같은 행동을 오래동안 반복하여 몸이 익숙해지는 것이라고 했다. 나는 이런 점에서 중용에서 나오는 ‘능구’란 말이 습관과 같은 맥락이라고 생각한다.

Challenge 48. 태도(21) 습관 ③ 습관의 형성 [Attitude (21) Habit ③ How Are Habits Formed?]

습관을 형성하려는 노력의 주체는 자기 자신이며, 습관을 정복하는 일은 바로 혹독한 자기 자신과의 싸움이 될 것이다.​

우리가 생각하고, 느끼고 행동하고 성취하는 모든 것의 95%가 습관의 결과라는 조사가 있다. 어제의 습관이 오늘의 나를 만들었듯이 오늘의 습관이 10년 후의 나를 만든다. 그래서 올바른 습관을 만들어야 하는데, 그러기 위해선 목표가 필요하다.

Challenge 47. 태도(20) 습관 ② 습관에 대한 실험 [Attitude (20) Habit ② Two Experiments on Habits]

“탁월한 사람이라서 올바르게 행동하는 것이 아니라, 올바르게 행동하기 때문에 탁월한 사람이 되는 것이다. 현재의 우리는 우리가 반복적으로 하는 행동의 결과이다. 즉, 탁월함은 행동이 아니라 습관이다.”

Challenge 46. 태도(19) 습관 ① 습관은 운명을 바꾼다 [Attitude (19) Habit ① Habits Change Destiny]

습관(習慣)에 관해 빠지지 않고 등장하는 트라이언 에드워즈(Tryon Edwards)의 명언이 있다.
“생각은 목적을 통해 행동으로 이어진다. 행동은 습관에서 발생하고, 습관은 성격을 결정하며, 성격이 그 사람의 운명을 바꾸어 놓는다.”

Challenge 44. 태도(17) 신뢰 ① 사람의 말이 믿음이다 [Attitude (17) Trust ① Words Are Trust]

한자의 믿을 신(信)자를 풀어보면 “사람(人)의 말(言)”이 된다. 사람이 한번 던진 말은 더 이상 주어 담을 수 없는 것이다. 그래서 말에 대해서는 반드시 약속을 지켜야만 믿음이 쌓이는 것이다. 사람의 지위를 막론하고 아무리 사소한 것이라도 약속이란 반드시 지켜지기 위해서 존재하는 것이다. 신뢰는 결국 사람의 말이 행동으로 이루어 져야만 형성되는 것이기 때문이다.

Challenge 43. 태도(16) 긍정 ⑥ 에너지 버스 [Attitude (16) Positivity ⑥ Energy Bus]

당신 버스의 운전사는 당신 자신이다’라는 말입니다. 당신 인생을 스스로 책임지지 않고 그 버스를 당신 뜻대로 조종하지 않는다면, 절대 원하는 목적지로 갈 수 없어요. 늘 누군가 다른 사람의 여행길에 끼어 탈 수밖에 없어요. 때로 잠시 다른 사람의 버스를 타야 할 때도 있지만, 어디까지나 우리에게는 각자의 버스가 있어요. 그런데 대부분의 사람들은 한 가지 중대한 실수를 범하고 있지요. 자신의 버스가 어디로 가고 있는지, 어떤 경로로 그 목적지에 도달할 것인지, 자기 스스로 결정해야 한다는 사실을 잊는다는 거예요.

Challenge 42. 태도(15) 긍정 ⑤ 긍정의 힘 [Attitude (15) Positivity ⑤ The Power of Positivity]

마음이 긍정적으로 변하니 놀랍게도 아팠던 몸도 금방 다 나았고, 다시 자신감이 찾아왔다. 그리고 적극적으로 직업을 찾아, 주얼리 회사인 미니골드에 취직을 하였다가 다시 대기업인 LG생명과학으로 자리를 옮겼으며, 음대 출신인 아내는 친지들에게 돈을 빌려 작은 피아노 교습소를 차렸다.

Challenge 41. 태도(14) 긍정 ④ 지구의 정기는 긍정으로 통한다 [Attitude (14) Positivity ④ The Earth’s energy flows through positivity]

똑 같은 쌀밥을 두 개의 유리병에 넣고 한 쪽에는 ‘사랑해, 고마워’라는 좋은 글을 붙이고, 다른 쪽엔 ‘미워, 짜증나’라는 나쁜 글을 붙인 후 수시로 감정에 따라 각각의 쌀밥이 담긴 유리병에 좋고 싫은 말을 하는 실험을 보여주었다.

그리고 몇 주 후 뚜껑을 개봉한 결과 좋은 글과 말을 담은 쌀밥은 몸에 좋은 누룩이 핀 반면, 나쁜 글과 말을 전달한 쌀밥은 까맣게 썩어 간 것을 발견 하였다.

Challenge 40. 태도(13) 긍정 ③ 성공의 DNA [Attitude (13) Positivity ③ DNA of Success]

모든 인간은 원래 태어날 때부터 실패한 사람으로 태어난 것이 아니라, 이미 태어나는 순간 성공자이고 승리자이다. 인간은 수억 개의 정자 중 가장 빠르고 강하며 우수한 하나의 정자만이 난자와 수정되어 태어난 승리자의 DNA를 가지고 있다. 한 두 개의 경쟁도 아닌 자그마치 수억 대 일의 경쟁을 물리치고 이긴 위대한 승리자인 것이다.